R6.7/3 キックボクシング

キックボクシングに行ってきました

本日は趣味のキックボクシングに行ってきました。

アッキー

夜勤明けでしたので1時間仮眠してから行きました。少し眠いです(ノД`)・゜・。

道場に入るといつものように先生はスマホを見ておられました。本人曰くスマホ依存症らしいです(笑)

この先生の気に入っているところは性格が穏やかで雑談をよくされるところと、とても丁寧に指導してくださるところです。今日は先日行ったキャンプについての雑談をしました。

今日は14時からだったのですが僕を入れて生徒は二人。まずはバランスボールを使ってストレッチ兼体幹のトレーニング。この時も雑談は続いています(笑)

ストレッチが終わったら練習開始の挨拶を行い棒状の重りを使っての筋トレ。器具のイメージは棒だけのバーベルです。

アッキー

3キロ～5キロの重さがあり各自好きなものを使って筋トレを行います。僕は今日5キロの重りを使ったのですが以前に比べたら楽に動かせるようになりました。自分の成長が確かめられてうれしかったです。

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筋トレの後はグローブを付けてサンドバッグ打ちです。ちなみに汗で匂いがつかないように軍手をつけてからグローブをつけます。100均ので大丈夫！！

アッキー

サンドバッグ打ちは先生の指導の下行います。

脇が空きすぎていることを本日指導される

脇が空いていると試合でスキができやすいようです。この間先生の試合を動画で見ましたが相手のガードの甘さを狙って顔の横にけりをいれ、ノックアウトされていました。かっこいいですが、自分にはされたくないですね

サンドバッグ打ちが終わった時点で汗だくだくなのですが、まだ終わりません！水分補給を行ってからミット打ちを行いました。先生がミットを持ち、それに向かって僕が殴る練習です。

アッキー

始めて約1月たち、自分でも少しずつですが上達していっていることがわかります。
ポイントとしては
①手がしびれなくなった
②サンドバッグを殴る、蹴った後に腕や足が痛くなくなった。
の二点が上達した影響だと思っています。ちゃんとグローブを当てるときの角度が適正だということですね。

攻撃時、攻撃していないほうの手でガードするよう指導される。

45分間の練習はとても楽しくてあっという間に過ぎ去ってしまいます。かといって今の自分の体力では2時間は無理でしょうね(笑)

最期に終わりの挨拶をして気合を入れて練習は終わります。

先生、今日も楽しかったです。ありがとうございました。

アッキー

道場にシャワーはないので帰ってから浴びます。
個人的にこの時間も至福に感じます。

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