怒ってる人
今日職場であったことなのですが、昨日嫌なことがあってそれをまだ怒っている人がいました。
話を聞いているとだんだんと落ち着いてきてスッキリした顔になりましたが、それから２時間後、またその人が怒っていました。
「なぜかはわからないけれどイライラする」とのことでした。その人の話を聞いていると今日イライラした原因は昨日のこととは違うことだったようですがところどころに昨日の嫌なことが見え隠れしていました。どうやら大分引きずるタイプの人のようです。そして話を聞いていると落ち着いてきました。
イライラをなくす方法
僕はその人に「昨日ムカついたことを紙に書いてそのあとにその紙をビリビリに破ってみてください」と伝えました。
それからまた２時間後。今度はその人は晴れ晴れとした顔をしていました。僕が伝えたようにしてみたところイライラが治まったとのことです。
紙に書いてやぶろう
これは僕もたまに行っているストレス発散方法ですが、不思議なことに本当にイライラがなくなります。
やり方はとても簡単
①紙にむかつくことをかきなぐる
➩～さんではなく、呼び捨てで書くと尚良いです。きれいに書く必要はありません！思いっきり感情を紙にぶつけましょう！！
②その紙をビリビリに破く！
➩容赦なく破り捨てましょう！！自分のイライラを破り捨てるイメージで行いましょう。
③誰にも見られないように処分する
➩もし原因である人に見られたら最悪です。黒いビニール袋などに入れてちゃんと破棄しましょう
このストレス社会！みなさんもぜひお試しあれ！！
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