みなさんおはようございます！モーニングメソッド24日目です
夜勤があるために毎日行えてはいませんが、24日も早起きができました。僕は今まで何回か早起きを習慣化させようとしましたが、長続きせずにいつも挫折していました。
その理由は早起きしても何を行うかを決めていなかったからだと今ならわかります。
ですのでみなさんも早起きを習慣化させたいのであれば、起きてから何を行うのかを明確に決めておくことをお勧めします。
具体的にモーニングメソッドで僕が行っていることは
①水を飲む
②瞑想
③運動
④アフォメーション
⑤イメージング
⑥読書
この６つです
まずは運動と瞑想からでも初めてみませんか？
それでは、今日はここまで！
読んで頂きありがとうございました
本日のタイピングは１５８点のB－でした
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